Descripció

Cursos de Ioga sobre la taula de Sup. Destinat a tots aquells que practiquen Ioga i busquen millorar la seva tècnica, a través de la inestabilitat que suposa practicar-lo sobre una taula dins del mar. També per a tots aquells que volen aprendre aquest esport tan de moda, que ens aporta molts beneficis o simplement per desconnectar de la rutina i alliberar-se de l'estrès diari.

 

Amb el Sup Ioga augmentem la flexibilitat dels músculs, millorant la seva tonicitat i contribuint a l'eliminació de toxines. A més afavoreix la concentració i revitalitza el cos i també la ment.

 

L'inici de la sessió tindrà lloc a la sorra, on es realitzaran una sèrie d'estiraments i salutacions al sol per activar el cos, després s'entrarà a l'aigua amb les taules de pàdel i es passarà a la realització de les seqüències, passant d'una postura a l'altra, sentint-se part del mar. Es finalitzarà la pràctica amb una petita relaxació final tombats de cap per amunt, amb savasana.

 

Al tornar al club s'oferirà un esmorzar saludable.

 

Característiques

Duració: 1h 30’

Mínim de participants: 5

Màxim de participants: 16

Embarcació: SUP Paddle

 

El servei inclou

Ús del vestuari / Lloguer SUP / Esmorzar saludable / Neoprè

 

Recomanacions

Banyador, samarreta i protecció solar